Quando começar a terapia
Entrevista com Olga Tessari
Para muitos ela é considerada um mito, uma vergonha, um bicho de sete cabeças. Para outros uma solução de problemas, uma saída para resolver conflitos.
Mas o que é terapia afinal? Quando é a hora certa de começar? Essas e outras perguntas sobre o assunto são comuns na mente das pessoas que querem buscar o auto conhecimento.
O que é terapia?
“Terapia significa tratamento”, disse a psicóloga e psicoterapeuta Olga Tessari. E segundo a doutora, não há momento certo para iniciar.
“Sempre é hora, seja para o auto conhecimento ou mesmo para resolver algum problema. Costumo dizer que a terapia vem para ajudar a resolver questões que você não consegue resolver sozinho. Então para que ficar sofrendo, dando murro em ponta de faca, se existem profissionais capacitados que vão mostrar os caminhos da solução?”, disse Olga Tessari.
Mas a vergonha de falar que quer fazer terapia ainda é grande e isso acontece por conta de um preconceito.
“As pessoas ainda pensam que devem resolver seus problemas sozinhas, sem precisar da ajuda de ninguém. Além do mais existe um preconceito de que psicólogo é para loucos, doidos e não para pessoas normais, que têm problemas”, acredita a doutora Olga Tessari.
Quando começar a Terapia?
O importante é que, quando alguém chega à conclusão de que é hora de procurar uma ajuda é bom ir em busca de um profissional, fazer uma pesquisa com amigos, pedir indicações.
“A pessoa não deve ter medo e nem ficar pensando o que o psicólogo vai pensar, afinal, estamos lá apenas para ajudar a resolver um problema, nunca para julgar, condenar ou pensar alguma coisa a respeito do paciente”, disse a psicoterapeuta Olga Tessari.
Não caia em armadilhas
Quando alguém decide procurar a terapia, deve ir atrás de alguém formado, que estudou o comportamento humano e todas as suas vertentes.
“Infelizmente, por uma série de razões, as pessoas optam ainda por um tratamento com terapeutas com cursinhos de final de semana, sem qualquer formação ou fiscalização e que fazem uso de técnicas não reconhecidas e nem científicas”, alertou Olga Tessari.
Por isso, antes de começar a fazer terapia, consulte um bom lugar e tome cuidado para não cair em armadilhas.
Este cuidado deve ser especial porque existe uma infinidade de correntes dentro da psicologia.
“Aqui no Brasil as mais comuns são a Psicoterapia Comportamental, que como o próprio nome diz é focada no comportamento, a Breve, que é focada no problema atual, a Psicoterapia Corporal, que foca mais um trabalho com o corpo, a Psicanalítica, baseada na psicanálise de Freud e seus seguidores, a Psicoterapia Junguiana, que é baseada em Jung, um dissidente de Freud e outras psicoterapias de cunho humanista ou existencialista, mas ainda restritas ao uso de poucos profissionais no Brasil”, contou Olga Tessari.
Terapia com crianças
A terapia com crianças, por exemplo, requer um tratamento diferenciado.
“A linguagem abordada com a criança é através de brinquedos, portanto, o psicólogo brinca com seu paciente mirim durante uma sessão”, disse a psicoterapeuta Olga Tessari.
Já com jovens e adultos, a forma trabalhada pode ser corporal, interpretação de sonhos, conversas, exercícios, enfim, vai depender da linha de trabalho do profissional.
“Alguns deles têm uma certa afinidade maior com determinada faixa etária, mas todos são capazes de realizar um bom trabalho com qualquer idade”, afirma Olga Tessari.
Obrigar a pessoa a fazer terapia
O que não se pode fazer é forçar uma pessoa a procurar um psicoterapeuta.
“Muito dificilmente dá resultados a terapia forçada porque a pessoa já entra com resistências e certamente não vai interagir com o psicoterapeuta e nem mesmo ouvi-lo”, disse a doutora.
A terapia forçada pelos pais não funciona e neste caso é melhor que eles próprios façam um trabalho de orientação com o psicólogo. “O trabalho somente com os pais ajuda muito mais do que forçar o adolescente a ir à terapia”, disse Olga Tessari.
Qual é a duração da terapia?
Há quem se pergunte quanto tempo dura em média uma terapia e não existe uma resposta concreta para isso.
“Tudo vai depender do problema da pessoa e da forma como ela evolui no tratamento. A Psicoterapia Cognitiva Comportamental e as Psicoterapias Breves trazem resultados mais rápidos, de três a seis meses, mas podem se estender por mais tempo, pois cada caso é um caso diferente”, disse a psicoterapeuta Olga Tessari.
Já outras terapias podem necessitar de um tempo maior.
“Vale lembrar que é importante diferenciar uma psicoterapia baseada num problema específico e a psicoterapia para o auto conhecimento. No primeiro caso, os resultados são mais rápidos, mas a psicoterapia para o auto conhecimento pode levar anos para chegar ao fim, já que ele é infinito”, disse Olga Tessari.
A terapia, seja ela para o auto conhecimento ou só para resolver um probleminha, é algo que deve ser levado muito a sério. Quando a pessoa procura ajuda deve ter consciência do que está fazendo e levar o tratamento a sério. Só assim os resultados surtirão efeito e bons resultados.
Matéria publicada nos sites da Rede Transamérica e 180graus.com por Fernanda Santos
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OLGA TESSARI – Psicóloga (CRP06/19571), formada pela Universidade de São Paulo (USP), pesquisa e atua com novas abordagens da Psicologia Clínica, em busca de resultados rápidos, efetivos e eficazes, voltados para uma vida plena e feliz. Ama o que faz e segue estudando muito, com várias especializações na área. Consultora em Gestão Emocional e Comportamental, também atua levando saúde emocional para as empresas. Escritora, autora de 2 livros e coautora de muitos outros. Realiza cursos, palestras e workshops pelo Brasil inteiro e segue atendendo em seu consultório ou online adolescentes, adultos, pais, casais, idosos e famílias inteiras que buscam, junto com ela, caminhos para serem felizes! Saiba mais
