Pensar positivo!
Crer que é possível, pensar positivo e agir em busca dos ideais é o caminho para melhorar a qualidade de vida.
Entrevista com Olga Tessari
Pensar positivo é Qualidade de Vida
Pessoas que pensam sempre no lado positivo das questões do dia a dia realmente costumam colher situações positivas em sua vida. Pensar no bem e agir para que isso aconteça é uma fórmula que funciona para quem sempre deseja receber o bem e entrar nessa espécie de círculo virtuoso.
No entanto, se a postura diante das situações for negativa, isso pode atrair preocupações e levar a pessoa a mergulhar em um processo que pode até culminar em uma depressão.
“Você se comporta de acordo com o que acredita, o que pode ser bom ou ruim. Se você tem certeza de que algo vai acontecer, para o bem ou para o mal, você vai agir para quer isso aconteça mesmo”, afirma a psicóloga Olga Tessari.
Pensar positivo e agir
Olga Tessari faz uma ressalva, lembrando que também é preciso fazer as coisas, agir para concretizar aquilo que se imagina. “Um sujeito que pensa muito em ficar rico e age para isso, vai ficar rico. Mas de nada adianta só pensar em ficar rico e não fazer nada para que isso aconteça.”
Pensar positivo e agir facilita nossas vidas na hora de tomarmos as atitudes que trarão o bem. Porém, algumas coisas não tão fáceis de controlar podem interferir em nossos pensamentos.
“Fatores como o estresse e a ansiedade podem atrapalhar e fazer com que a pessoa trave uma batalha entre pensamentos positivos e negativos. Mas é possível trabalhar isso, especialmente se o pensamento vier acoplado a ações”, reforça a psicóloga.
Pensamentos que levam à depressão
A luta para fugir do pessimismo é complicada. A contabilista Cláudia Cristina, de 43 anos, entrou em um ciclo de negatividade que a levou à depressão, uma doença que atinge 340 milhões de pessoas e causa 850 mil suicídios por ano em todo o planeta, segundo dados da Organização Mundial da Saúde (OMS).
“Lembro que, quando tinha algum problema para resolver, eu sempre pensava no pior, nunca na solução”, comenta Cláudia. “Eu sempre achava que tudo ia dar errado e não conseguia ver a solução nem que esta estivesse bem no meu nariz. Aí entrei numa depressão e não conseguia deixar esse baixo astral.”
A recuperação da contabilista só ocorreu quando a vontade de mudar veio de dentro dela.
“Eu comecei a ficar triste demais e muitas pessoas tentaram me ajudar, mas demorei muito para mudar. A fé, para mim, foi o primordial. Precisei aprender a ter fé em Deus e em mim mesma, saber que eu poderia fazer as coisas de uma forma diferente, e que nem tudo era ruim”, comenta Cláudia, que hoje consegue rir até mesmo dessa fase negativa para não se contagiar mais com pensamentos tristes. Ela aprendeu a viver de bom humor e procura aprender até mesmo nas dificuldades.
Acredite
Segundo Olga Tessari, a fé é um instrumento de auxílio para buscar um ciclo de positividade na vida.
“A fé é muito importante na vida, mas não é apenas acreditar, mas também colaborar para esse objetivo. Ao acreditarmos que é possível, a fé já começa a ajudar. É como se fosse alguém dando incentivo, apoio. Mas só pedir não adianta, tem que buscar e fazer a sua parte, para Deus fazer a dEle”, ressalta a especialista, que deu ainda outras pistas de como se livrar de pensamentos negativos.
De acordo com a psicóloga, uma boa maneira para começar a mudança é identificar pessoalmente os próprios problemas. “Preste atenção e faça um diário para anotar o seu comportamento no dia a dia e como cada atitude refletiu em seus pensamentos, além de registrar como você se relaciona com cada situação. Isso vai servir para você identificar o que lhe dá insatisfação e também mostrar o que lhe agrada.” Segundo ela, pensar positivo é fundamental!
Mas algumas dicas sobre o seu comportamento também podem vir de fora, por meio de amigos e familiares. Porém, é fundamental que todas as informações sejam bem filtradas, para você poder identificar o que precisa fazer.
Pensar positivo e agir de forma positiva! Deixe para trás a cara emburrada, como já faz a contabilista Cláudia, que atualmente só perde as contas dos sorrisos que distribui.
Lembre-se sempre: além de pensar positivo e focar no lado bom das coisas, é fundamental agir para conquistar seus objetivos na vida.
Matéria publicada no site Arca Universal por Fernando Ferreira em 30/10/2013 às 04h50
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OLGA TESSARI – Psicóloga (CRP06/19571), formada pela Universidade de São Paulo (USP), pesquisa e atua com novas abordagens da Psicologia Clínica, em busca de resultados rápidos, efetivos e eficazes, voltados para uma vida plena e feliz. Ama o que faz e segue estudando muito, com várias especializações na área. Consultora em Gestão Emocional e Comportamental, também atua levando saúde emocional para as empresas. Escritora, autora de 2 livros e coautora de muitos outros. Realiza cursos, palestras e workshops pelo Brasil inteiro e segue atendendo em seu consultório ou online adolescentes, adultos, pais, casais, idosos e famílias inteiras que buscam, junto com ela, caminhos para serem felizes! Saiba mais
