O poder do perdão
Desculpar o erro alheio é recuperar a paz
Entrevista com © Dra Olga Tessari
Pare por um minuto e pense em uma ferida antiga, em alguém que te fez sofrer e que você não conseguiu perdoar de jeito nenhum e continua ruminando, dentro de você, a raiva e/ou a mágoa ou ressentimento.
Possivelmente, você acabou de ter um aumento da pressão sanguínea, dos batimentos cardíacos e da tensão muscular. Foi por meio desse mesmo teste que o psicólogo americano Frederic Luskin, autor do livro “O Poder do Perdão” (Editora Francis), pôde concluir que o ato de perdoar melhora não só a saúde emocional, como também aumenta o bem-estar físico de quem o pratica.
Após ter sido magoado por um grande amigo, o estudioso passou a investigar o assunto.
“O perdão é a experiência interior capaz de recuperar a calma e a paz, não só com o outro, mas consigo mesmo”, diz Luskin no seu site “Learning To Forgive”, em português “Aprendendo a perdoar”. Mas, se o perdão proporciona tantos benefícios, por que é tão difícil desculpar um erro e se livrar do ressentimento?
Perdoar é difícil
Para a psicoterapeuta Olga Tessari, não há força de vontade que possa eliminar as lembranças da vida, já que todos os acontecimentos vividos ficam gravados no inconsciente. “Não esquecemos o que vivemos, mas podemos olhar para as nossas experiências passadas sem necessariamente sofrer com isso”, disse Olga Tessari. Por outro lado, atrvés do perdão, é possível se livrar definitivamente da angústia causada pelas mágoas passadas.
“Não esquecemos os fatos que nos feriram, mas podemos parar de sofrer por causa deles. A pessoa que realmente perdoa, para de se torturar pelo ocorrido e o considera apenas um capítulo da sua história.”, disse Olga Tessari.
Segundo a especialista, a grande dificuldade em perdoar passa pelo processo de sair do papel de vítima da situação para buscar a compreensão de entender o erro do outro.
“A pessoa não perdoa porque não aceita ter sido magoada ou então não consegue entender os motivos que levaram o outro a magoá-la”, diz Olga Tessari. Também é muito comum o indivíduo não compreender a atitude alheia porque ele, na mesma situação, jamais faria o mesmo ou agiria dessa forma. “É preciso saber que cada um age e se comporta de forma diferente”, disse Olga Tessari.
O poder do perdão!
Olga Tessari também ressalta que para realmente perdoar é preciso encerrar o assunto. “É fundamental se entregar à construção de uma nova etapa no relacionamento”, afirma. Caso a página não esteja totalmente virada, é necessário tempo para que a confiança volte novamente a fazer parte da relação. “No caso de uma traição, por exemplo, é comum que, mesmo perdoando, a pessoa desconfie da outra. Por isso, é importante dar um tempo.”
E se desculpar alguém já é difícil, a tarefa fica ainda mais complicada quando se dá ouvidos à opinião de terceiros, uma vez que é natural que pessoas próximas julguem a situação. “Perdoar é também ter que se sujeitar a ouvir críticas e comentários dos outros.”
No entanto, se o perdão diminui a tensão, traz alívio, tranqüilidade e paz, seja qual for o obstáculo, não há motivos para, pelo menos, não tentar.
“É uma sensação similar a que temos quando nos sentimos com o dever cumprido. E é um recomeço de uma nova etapa na relação com a pessoa perdoada e a cicatrização da ferida que não vai mais doer”, conclui a psicoterapeuta Olga Tessari.
Matéria publicada no site Abílio Diniz por Mariana Teodoro em 02/06/2011
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OLGA TESSARI – Psicóloga (CRP06/19571), formada pela Universidade de São Paulo (USP), pesquisa e atua com novas abordagens da Psicologia Clínica, em busca de resultados rápidos, efetivos e eficazes, voltados para uma vida plena e feliz. Ama o que faz e segue estudando muito, com várias especializações na área. Consultora em Gestão Emocional e Comportamental, também atua levando saúde emocional para as empresas. Escritora, autora de 2 livros e coautora de muitos outros. Realiza cursos, palestras e workshops pelo Brasil inteiro e segue atendendo em seu consultório ou online adolescentes, adultos, pais, casais, idosos e famílias inteiras que buscam, junto com ela, caminhos para serem felizes! Saiba mais
