Mudanças na vida
Trocar de colégio, de casa, de turma, de namorado…
Se você está morrendo de medo de sair da mesmice, basta olhar a situação de um jeito positivo
Entrevista com Olga Tessari
Como lidar com as mudanças na vida?
Algumas mudanças na vida a gente é obrigada a aceitar. Tipo quando o pai é transferido pela empresa para um lugar distante.
Mas têm outras que a gente é quem decide fazer, mesmo com uma dor no coração. É o caso do fora que resolvemos dar naquele namorado que amamos, mas que, no fundo, não nos faz felizes. Ambas as transformações dão frio na barriga!
E por que isso acontece?
A psicóloga Olga Tessari responde: “Tudo que é novo assusta, já que a tendência é acreditar que o desconhecido pode vir a nos trazer algo ruim, algum tipo de sofrimento”.
Daí, o medo é tão grande que muitas garotas preferem ficar com o velho e conhecido, mesmo que ele já não corresponda às expectativas.
Só que, quando desistimos antes mesmo de tentar mudar, também não consideramos a possibilidade de que a situação nova poderá nos fazer mais felizes.
Mudar de colégio
Larissa Passos, de 15 anos, é um exemplo disso. Ela decidiu que precisava mudar de colégio.
“Eu não estava contente com a minha turma de amigos e insisti muito para meus pais me matricularem em outra escola. No começo, me arrependi, mas logo consegui me enturmar. Agora, tenho várias amigas nesse colégio”.
Para conhecer a galera da escola nova, Lari teve de vencer a sua própria timidez. Taí outro ponto positivo das mudanças. “Elas nos ensinam que nada é permanente, nos fazem crescer e nos deixam fortes para lidar com os problemas da vida”, diz a psicóloga Olga Tessari.
Oportunidade ou desafio?
Morgana Martins, de 15 anos, virou uma verdadeira expert em fazer novos amigos.
Nos últimos cinco anos, perambulou com os pais da Bahia para o Rio Grande do Sul, e, de lá, para o Maranhão. E pensa que a peregrinação ficou por aí?
“No final do ano vou para o Rio de Janeiro”, conta Morgana. Sem endereço certo por causa do trabalho dos pais, ela jura que já se acostumou a essa “rotina”. “Eu sempre aprendo com as mudanças que faço. Conheço novas culturas, gente diferente e, assim, acabo amadurecendo também. Tento sempre ver o lado bom das situações”, ensina.
Segundo a especialista, a estratégia da Morgana está certíssima. Afinal, ver oportunidades em vez de sofrimento é o jeito mais fácil de lidar com as transformações que nos são impostas pelas mudanças na vida.
“Se a mudança é realmente necessária, não adianta ficar reclamando. Melhor que isso é se abrir para aprender, conhecer e experimentar as novidades que surgirem”, indica Olga Tessari.
É claro que os primeiros dias depois de uma ruptura brusca, de qualquer uma das mudanças na vida, são sempre os mais difíceis. Portanto, é nessa fase que vai ser preciso esforçar-se para tentar se adaptar à sua realidade. E uma tática que funciona, nesse sentido, é evitar as comparações. “Não vale ficar lembrando as situações antigas. Outra coisa que ajuda é se ocupar, buscar atividades que lhe deem prazer, para não cair na melancolia”, avisa a psicóloga.
A saudade faz parte
A leitora Paloma Souza Ferreira, de 16 anos, teve de ir, literalmente, mais longe, por causa de uma mudança repentina de trabalho do pai dela. Ela saiu de Porto Seguro, na Bahia, para Burgos, na Espanha, onde vive há três anos.
“No começo, eu achava tudo ruim. Sentia muita falta das minhas amigas, quando me lembrava delas era aquela choradeira. Mas, aos poucos, vi que dava para continuar em contato com as pessoas de quem eu gostava no Brasil e, ao mesmo tempo, para fazer novas amizades aqui. E agora estou tão acostumada com a minha vida que não tenho mais a mínima vontade de morar em outro lugar”, conta Paloma.
Manter os contatos!
O bacana das experiências da Paloma e da Larissa foi que elas não deixaram que a distância cortasse os laços que construíram com as galeras de que se separaram. E, com tanta tecnologia, essa nem é uma missão do tipo impossível, né?
“Falo com meus amigos por chat e pelas redes sociais. E as amizades de verdade não se perderam”, garante Paloma.
Em seu depoimento, Paloma também confessou pra gente que chorou litros por causa da mudança que precisou fazer. Coisa que, cá entre nós, qualquer garota da mesma idade que ela faria. Mas olha só: ela também foi esperta a ponto de não se entregar para a tristeza que a história toda dessas mudanças na vida provocaram nela.
“É importante chorar e desabafar sempre que sentir vontade, afinal, quando há uma ruptura, também acontece uma espécie de luto pelo que perdemos. O que não vale é deixar que essa dor, que essa angústia a impeça de buscar novas experiências e de seguir adiante”, diz Olga Tessari.
“Ter pena de si mesma não vai resolver nada, só vai servir para colocá-la ainda mais para baixo”, complementa a psicóloga Silvia Malahud. Viu só?
Quando a barra pesa de vez
Agora, até pode acontecer de você não conseguir segurar a onda sozinha nessas mudanças na vida. Então, se a sensação ruim insistir em ficar no seu coração por muito tempo, nada melhor do que buscar ajuda.
“Se a garota percebe que está se sentindo triste na maior parte do tempo e que a melancolia da mudança está se prolongando já por alguns meses, é sinal de que ela está realmente tendo dificuldades de adaptação. E, nesse caso, um psicólogo poderá ajudar muito”, avisa Olga Tessari.
Além da ajuda especializada, você pode conversar com seus pais e amigos mais chegados. Às vezes, basta ouvir alguém de fora para ter uma ideia de como resolver o problema que está lhe incomodando e que parece não ter saída. Experimente!
De turma nova
Na adolescência, é tudo de bom reunir uma galera com quem dá pra compartilhar baladas e trocar ideias sobre tudo. Também é essa turma que, pelo menos na teoria, vai nos dar aquela força quando alguma coisa der errado. Por tudo isso, é muito difícil viver sem amigos.
E, quando mudamos de endereço ou de escola, é justamente o contato com essas pessoas que acaba correndo um risco. Por outro lado, é também nessas situações que podemos aumentar a nossa rede de contatos, nos aproximando de gente nova. Então, para ajudá-la a se enturmar, algumas dicas das especialistas ouvidas nesta matéria:
- Na escola ou no bairro novo, não tente fazer amizade com todo mundo ao mesmo tempo, o que pode não funcionar. Melhor que isso é perder um tempo observando, na classe ou na vizinhança, quais são as pessoas que se parecem mais com você. Depois, num segundo momento, é dessa galera que vai tentar se aproximar. Assim, as chances de levar um fora diminuem.
- Mesmo que seja tímida, tente ao menos demonstrar que está aberta às novas amizades. Comece sendo educada com as pessoas, dizendo bom-dia e sorrindo ao encontrá-las.
- Não há nada de errado em usar uma desculpinha esfarrapada para fazer um primeiro contato com quem ainda não conhece. Do mesmo jeito que você tem certo medo da reação dos outros, eles também podem estar meio inseguros de se aproximar porque não sabem qual é a sua. Já pensou nisso?
- Depois dos primeiros papos com a turma, dê tempo ao tempo e não queira forçar, de cara, uma intimidade que não existe. A confiança virá com a convivência, à medida que você e seus amigos possam se conhecer melhor.
Mude djá! O lado bom das mudanças na vida
Enquanto algumas transformações são inevitáveis, tem uma porção de mudanças na vida que só dependem da gente para acontecer. Que tal aproveitar que o ano ainda está no começo para resolver velhos dramas?
- Se a coisa que os seus amigos mais gostam de fazer é tirar uma com a sua cara, já passou da hora de dar um tempo nessa turma e conhecer gente nova. Uma boa pedida é tentar um curso de férias.
- Na sua casa rola o maior climão com a sua mãe ou com um irmão mais velho? Que tal zerar de vez as mágoas com o fulano para tentar conviver numa boa com ele? Ainda que vocês continuem sendo muito diferentes, pode ser que, depois de uma conversa sincera, consigam chegar num acordo para não entrar em conflito toda hora.
- Se é o seu namorado quem vive aprontando, pode ser que ele mereça, no mínimo, um cartão amarelo antes de o ano acabar.
- Você percebeu que o ensino na sua escola já não é tão bom? Ou é o pessoal de lá que não tem mais nada a ver? Pesquise novas escolas e apresente a seus pais argumentos que sustentem a versão de que, no novo colégio, você estará mais bem preparada para o vestibular.
Por fim, para investir em qualquer uma dessas mudanças na vida, vai precisar de coragem. Afinal, as mudanças na vida acontecem o tempo todo e é preciso saber lidar com elas!
Matéria publicada na Revista Atrevida por Rita Trevisan em 2/3/2011
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OLGA TESSARI – Psicóloga (CRP06/19571), formada pela Universidade de São Paulo (USP), pesquisa e atua com novas abordagens da Psicologia Clínica, em busca de resultados rápidos, efetivos e eficazes, voltados para uma vida plena e feliz. Ama o que faz e segue estudando muito, com várias especializações na área. Consultora em Gestão Emocional e Comportamental, também atua levando saúde emocional para as empresas. Escritora, autora de 2 livros e coautora de muitos outros. Realiza cursos, palestras e workshops pelo Brasil inteiro e segue atendendo em seu consultório ou online adolescentes, adultos, pais, casais, idosos e famílias inteiras que buscam, junto com ela, caminhos para serem felizes! Saiba mais
