Medo de Errar
Você tem medo de errar?
Texto de ©Olga Tessari
Todos nós, algum dia, já tivemos medo de errar, de tomar alguma decisão e mais tarde chegar à conclusão de que ela não foi a decisão mais acertada!
Mas existem pessoas que têm verdadeiro pavor de errar até nas mínimas coisas. Estão sempre preocupadas, agitadas, nervosas, aflitas, fazendo de tudo para acertar, policiando-se o tempo todo! E, mesmo que não queiram, sempre procuram fazer de tudo para não errar (tudo mesmo!).
E o pensamento fixo em não errar leva-as a procurar prever todas as possibilidades possíveis do evento para nunca, jamais errar.
Medo de Errar
Quer um exemplo de como pensam estas pessoas? Vamos nos colocar no lugar delas e imaginar uma situação……
Você vai sair hoje à noite: é o primeiro encontro!
Comece pensando nas condições climáticas: será que vai chover? Seria bom levar um guarda-chuva. E se esfriar? É melhor levar também uma blusa.
Mas também é preciso pensar que a temperatura pode estar amena.
Que roupa usar? Qual delas será a melhor? Sua roupa deve estar impecável, sua aparência idem, tudo tem que estar perfeito, nos mínimos detalhes!
Antes de sair, você vai passar horas na frente do espelho fazendo caras e bocas, vai imaginar todas as situações possíveis de acontecer:
- se a pessoa disser tal coisa, eu vou responder…
- vou passar a mão no cabelo 3 vezes
- vou cruzar a perna direita se …
- não vou colocar o cotovelo na mesa
- e se fulano estiver lá? Vou dizer…
- como vou começar uma conversa?
- será que devo aceitar tudo o que o garçom oferecer?
- e se me der vontade de ir ao banheiro, fica chato interromper a conversa?
Você quer que tudo saia perfeito, você não pode errar, portanto deve planejar a melhor forma de se comportar para causar a melhor e a mais perfeita impressão possível para TODAS as pessoas com quem você interagir.
Para quem sofre com medo de errar é necessário, imprescindível, que tudo dê certo nos seus mínimos detalhes!
E esta situação de ficar planejando todos os detalhes se repete, praticamente, em todos os momentos da vida destas pessoas que tem medo de errar!
É possível fazer tudo perfeito?
É claro que todos nós desejamos que tudo sempre dê certo, mas, na maioria das vezes, feliz ou infelizmente, as coisas nunca acontecem exatamente conforme planejamos. Para aquele que tem medo de errar isto é um caos total.
Ele sempre pensa: “Onde foi que eu errei?” E acaba concluindo sempre que a culpa é dele porque não previu aquilo dentro de seu planejamento.
A culpa é sempre dele, porque ele não foi capaz de prever aquela situação, nunca de outra pessoa ou mesmo do acaso!
Culpa
O que fazer para evitar se sentir culpado? Quem sofre com o medo de errar busca prever e planejar cada vez mais cada detalhe para tudo dar certo, porque a sensação de culpa provoca uma dor insuportável e é preciso evitá-la a qualquer custo!
E se eu disser que é impossível prever tudo o que pode vir a acontecer e que não é sua culpa por não ter previsto tudo? Pare de ser radical! Os erros fazem parte da vida! Atire a primeira pedra quem nunca errou!
Quanto tempo perdido! Que sofrimento, não é?
E é por isso que essas pessoas vivem agitadas, nervosas, tensas, sempre pensando e planejando, sempre tentando prever o que fazer para não errar e, na maioria das vezes, errando e sofrendo!
Perdem um tempo enorme de suas vidas, muitas vezes deixam de viver momentos preciosos por estarem ocupadas com seus pensamentos e planos! E elas jamais se conscientizam de que a vida é imprevisível, e que quase sempre alguma coisa dá errado, exatamente o contrário do que quem tem medo de errar espera!
E que se algo dá errado, existe a possibilidade de consertar, resolver!
Lembre-se : ninguém é perfeito, errar é humano. É preciso aceitar os erros, aprender com eles, ao invés de ficar se culpando e, quem sabe, tentar não errar na próxima vez!!
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OLGA TESSARI – Psicóloga (CRP06/19571), formada pela Universidade de São Paulo (USP), pesquisa e atua com novas abordagens da Psicologia Clínica, em busca de resultados rápidos, efetivos e eficazes, voltados para uma vida plena e feliz. Ama o que faz e segue estudando muito, com várias especializações na área. Consultora em Gestão Emocional e Comportamental, também atua levando saúde emocional para as empresas. Escritora, autora de 2 livros e coautora de muitos outros. Realiza cursos, palestras e workshops pelo Brasil inteiro e segue atendendo em seu consultório ou online adolescentes, adultos, pais, casais, idosos e famílias inteiras que buscam, junto com ela, caminhos para serem felizes! Saiba mais
