Teste de Ansiedade
Aviso! A cópia não autorizada dessa avaliação está sujeita às penas da lei!
ATENÇÃO! Essa avaliação (teste de ansiedade) foi elaborada pela psicóloga ©Olga Tessari e está registrada de acordo com a Lei dos Direitos Autorais. Caso você queira publicar esse teste ou fazer uso dele no seu trabalho, é preciso entrar em contato com ela para obter a autorização para o seu uso.
Esse teste de ansiedade não substitui a avaliação que é realizada com um psicólogo em consultório ao vivo, presencialmente. Este pequeno teste de ansiedade serve apenas para verificar a possibilidade de você apresentar o problema correspondente a ele, apenas isso. Lembre-se de que é apenas uma possibilidade!
Para ter certeza de que você sofre com sua ansiedade e precisa tratar esse problema, procure um/a psicólogo/a de sua confiança em sua cidade, marque uma consulta para que o/a profissional possa avaliar você de forma mais específica e fidedigna ou, se quiser, marque uma consulta comigo.
Teste de Ansiedade / Avaliação de Ansiedade
Direitos Autorais dessa avaliação – © Dra Olga Tessari
Procure estar relaxado(a) e em um local tranquilo ao responder às perguntas.
Atenção!
A ansiedade faz parte da nossa vida, ela está presente no nosso dia a dia, mas não pode se elevar acima de um patamar saudável e não pode causar nenhum sofrimento!
a) Responda sim ou não para as perguntas de 1 a 3:
1. Analise os vários aspectos de sua vida (amor, família, amizades, trabalho, etc.). Você tem preocupações excessivas e que o deixam ansioso com algo em pelo menos um destes setores?
2. Você tem dificuldade em controlar ou saber lidar com esta preocupação?
3. Essa preocupação tem causado algum tipo de prejuízo ou sofrimento em sua vida?
b) Assinale todos sintomas abaixo que você tem:
4. Sintomas
– Irrita-se facilmente
– Não consegue ficar parado(a): sempre agitado(a) e inquieto(a)
– Cansaço acima do normal
– Dificuldade em se concentrar no que está fazendo
– Problemas de memória
– Insônia, sono agitado e/ou leve demais
– Tensão muscular que geram dores nos ombros, costas, etc.
– Suores
– Tremores
– Problemas digestivos
– Taquicardia
– Gula, “fome excessiva”
Pontuação
Questões 1, 2 e 3: some 10 pontos para cada resposta SIM
Questão 4: some 1 ponto para cada item assinalado
Resultado do Teste de Ansiedade
Até 23 pontos
Ansiedade normal e natural que acompanha e que faz parte do ser humano.
Acima de 23 pontos
Procure um profissional de sua confiança (médico ou psicólogo) ou então marque uma consulta comigo para fazer uma avaliação mais específica do seu caso.
A ansiedade excessiva, por um longo período, pode gerar problemas físicos e emocionais, que causam muito sofrimento: é preciso tratar estas causas para que a ansiedade retorne ao patamar normal e aceitável, sem qualquer prejuízo para a sua vida.
A manutenção da ansiedade elevada, acima do nível normal por muito tempo, pode gerar doenças graves a longo prazo e impedir que você tenha qualidade de vida.
A ansiedade vai se elevando e, aos poucos, acaba superando o limite aceitável do nosso organismo e do nosso emocional: nesse momento, surgem as crises de ansiedade. (Leia aqui neste site o texto que explica melhor o que é ANSIEDADE).
O sucesso do tratamento está diretamente ligado ao engajamento do paciente com o mesmo. É essencial que a pessoa que sofre com a ansiedade elevada, e com tantos sintomas físicos, entenda todas as peculiaridades que envolvem este mal e siga o tratamento até o final para obter resultados duradouros!
Atenção!
Olga Tessari realiza um trabalho focado em diminuir a ansiedade, trazendo-a para o nível normal (porque ela faz parte da vida), acabando com os sintomas e evitando recaídas: marque uma consulta de forma presencial ou online.
Faça outros testes: Amizade – Bulimia/Anorexia – Depressão – Estresse – Medo de Dirigir – Pânico – Traição
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